Offensichtlich ist Stress die Reaktion des Körpers auf eine Gefährdung unseres Wohlstands durch unser nahes Klima. Unsere Reaktion besteht meistens darin, entweder aus dem Gebiet wegzulaufen und uns so dem Risiko zu entziehen, oder zu bleiben und sich der Gefahr frontal zu stellen. Denken Sie jedoch daran, dass der echte Druck davon abhängt, wie wir zunächst auf diese Gelegenheiten oder Begegnungen reagieren und wie wir sie schließlich beantworten.

Unabhängig davon bereitet sich der Körper darauf vor, schützend zu antworten, damit wir geschützt bleiben und die Chancen außer Acht lassen. Dies wird auch als Überlebensreaktion bezeichnet. Stresschemikalien werden schnell abgegeben und andere physiologische Veränderungen treten auf, die es dem Körper ermöglichen, trotz der Gefahr das zu tun, wofür wir uns entschieden haben. Zu diesen Fortschritten gehören: Schwitzen, starre Muskeln, flaches Atmen und sich der Situation bewusster zu werden. Wenn zum Beispiel ein Kind auf die Straße läuft – – werden Sie besser bereit und beeilen sich, es vor dem Risiko eines sich nähernden Fahrzeugs zu retten. Ihr Körper bereitet sich sofort darauf vor, Ihre Entscheidung zu beantworten, zu bleiben und die Gefahr zu bekämpfen, und Sie bringen das Kind an einen sicheren Ort.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die unerhörten Anforderungen an den Körper, die durch Druck verursacht werden, den typischen Bestand an Nahrungsergänzungsmitteln des Körpers erschöpfen und im Großen und Ganzen das Wohlbefinden beeinträchtigen. Darüber hinaus funktioniert Ihre Absorption möglicherweise nicht so gut, wie sie es normalerweise tun würde, da das Blut vom magenbezogenen System weg koordiniert wird. Zu diesen Zeiten wäre es äußerst nützlich und unterstützend, leichtere Festmahlzeiten zu sich zu nehmen und haufenweise Flüssigkeit zu trinken (Säfte, beruhigende Tees und Wasser) Kuchen backen. Andererseits kann das Verwöhnen und indiskrete Belasten des magenbezogenen Gerüsts mit Nahrungsquellen, die viel Salz und Zucker enthalten, die Situation verschlimmern. Leichteres Essen und einfachere Abendessen können ebenfalls Ihre Energie und Leistungsfähigkeit steigern. Versuchen Sie, bei der Fütterung von Gemüsesäften (z. B. Karotte und Kohl) und Bioproduktsäften (Orange, Ananas, Preiselbeere) zu bleiben. Kamille-, Ingwer- und Minztee (bekannt für ihre beruhigende Wirkung auf den Magen-Kreislauf) sowie Suppen und gemischtes Gemüse sind nahrhafte Ernährungsentscheidungen und fördern in geringerem Maße das Interesse am Körper und an der Verarbeitung. Es ist auch sehr klug, sich beim Essen für 10-15 Minuten zu entspannen, um dem Magen-Kreislauf die Möglichkeit zu geben, etwas Energie für die Hauptaufgabe zu gewinnen: den Körper für die bevorstehende unangenehme Episode vorzubereiten. Stellen Sie sicher, dass Sie die Nahrung vollständig beißen (etwa 20-25 Mal für jedes große Stück), da dies nicht nur die Aufnahme unterstützt, sondern auch Ihr allgemeines Energieniveau erhöht. Im Großen und Ganzen beißen wir jedes wichtige Stück nur mehrmals und geben den magenbezogenen Rahmen weiter, um viel härter zu arbeiten, um uns um sein Geschäft zu kümmern.

Da Stress dem Körper unzählige Nahrungsergänzungsmittel entzieht, insbesondere die antioxidativen Nährstoffe: A, E, C, B und einige Mineralien, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Hausarzt oder Ernährungsberater über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sprechen, um die entleerten Vorräte dieser Nährstoffe im Körper zu ersetzen und Mineralien. Er/sie könnte Sie mit einem anständigen Multivitamin beginnen, einschließlich nicht weniger als 500-1000 mg L-Ascorbinsäure, die der menschliche Körper nicht speichert und schnell entleert wird, besonders unter Druck.

Wenn die Gefahr beendet ist, gelangt der Körper in der Regel wieder in einen Gleichgewichtszustand, insbesondere wenn Sie darauf geachtet haben, den Kostendruck wahrzunehmen und zu bewältigen, der auf die magenbedingten und anderen Rahmenbedingungen des Körpers einwirkt.